L’essayer c’est l’adopter!
« L’Avifit » est une façon inédite de pratiquer l’aviron indoor. Il s’agit de cours collectifs sur ergomètre, rythmés par de la musique et encadrés par un coach formé éducateur Indoor.
Cette activité s’est inspirée des gammes d’apprentissage et de perfectionnement technique que l’on trouve en aviron traditionnel. L’alternance avec des phases où l’on rame normalement, à des intensités et rythmes variés permet de compléter le travail cardiovasculaire généralisé.
Ce programme a déjà séduit de nombreux adeptes puisqu’il n’y a pas de restrictions de pratique.
Quelle que soit la condition physique des initiés, les coachs proposent les exercices et il revient au pratiquant d’ajuster l’intensité en contrôlant son implication, la résistance de la machine, les amplitudes ou la modalité de difficulté des mouvements proposés…toujours avec l’aide d’un coach.
Les cours sont très structurés et permettent à tous de trouver le niveau d’engagement qui convient.
L’effort est collectif et les progrès sont partagés, il est donc plus facile de devenir assidu.
Cette activité très complète est adaptée à toutes et tous
3 cours vous sont proposés par semaine, chacun dispensé par l’un de nos trois coachs.